По моему мнению, описанный метод борьбы со стрессом и сдерживания агрессии кажется довольно забавным. Представьте картину: вы на работе, коллега вас задел случайно, а вы вместо того, чтобы вспылить и начать скандал, решаете взять глубокий вдох, надеть наушники, включить любимую музыку и раскрасить картинку.
В этот момент вам как будто бы становится легче, а в голове начинают кружиться образы прекрасного и спокойствия. Хороший способ отвлечься от проблем и успокоить нервы, не правда ли?
Известно, что в стрессовых ситуациях часто реакции людей бывают неадекватными. Например, придя домой после тяжелого рабочего дня, вы можете наткнуться на забытую мокрую тряпку на кухне, и это становится последней каплей в вашем терпении.
В этот момент вы готовы закричать на всех, кто окажется под руку. Но вот вам идеальная возможность применить метод из видео: надеваете наушники, включаете любимую песню, раскрашиваете картинку с мандалой, и вот вы уже сидите с улыбкой на лице, полной гармонией внутри.
А как насчет анекдотов на тему борьбы со стрессом? Вот вам один:
— Доктор, я никак не могу справиться со стрессом на работе, все вокруг меня меня бесят!
— Хм, попробуйте вот что: каждый раз, когда вы чувствуете, что теряете контроль, представьте, что вместо людей перед вами стоят кролики.
— Кролики??
— Да, кролики!
Пушистые, милые, безобидные кролики. Попробуйте, и видите, как все станет легче!
Конечно, в реальной жизни менять людей на кроликов вряд ли получится, но иногда действительно не так важно, что происходит вокруг, как то, как мы выбираем на это реагировать. Скорее всего, подобные методы не для всех, но если они кому-то помогают сохранить спокойствие и избежать конфликтов, почему бы и нет?
Вспоминая ситуации из своей жизни, я вижу, что подобный подход может быть полезен. Ведь когда ты в транспорте, и вокруг тебя сплошная толкотня, автобус опять опоздал, а водитель еще и не вовремя тормозит, то лучше выбрать вариант с наушниками и мандалой, чем начать ругаться и нервничать.
Лучше посмеяться над собой и найти спокойствие.
Так что, несмотря на первое впечатление, этот метод имеет право на существование. В конце концов, главное — найти способ контролировать свои эмоции и не позволить ситуации выйти из-под контроля.
И если для кого-то это работает, то почему бы и нет? В столь непредсказуемом мире, как современный, любой способ сохранить хоть каплю спокойствия заслуживает внимания.
А как вы боретесь со стрессом и сдерживаете агрессию?
Может, у вас тоже есть какие-то забавные способы, которые помогают вам оставаться спокойными в сложных ситуациях? Поделитесь ими — ведь вместе мы можем найти множество интересных и нестандартных методов борьбы со стрессом!