Джетлаг — это, конечно, серьезная проблема, с которой сталкиваются многие путешественники. Но давайте посмотрим на все это с юмором и попробуем найти веселые и смешные стороны в этой неприятной ситуации.
Представьте, что ваш организм — это часовая машина со стрелками, которая работает бесперебойно, пока не начинают перетаскивать ее через часовые пояса. Таким образом, у вас дома 8 утра, а вы прилетаете в другую страну, где уже 6 вечера. И вот ваши стрелки начинают путаться, не зная, куда им в итоге показать.
И вот так вам и предстоит жить, пока ваш организм не решит, что наступило время быть в новом поясе.
Или вот еще пример. Представим, что вы как Холмс или Пуаро, только вместо раскрывания преступлений вам предстоит раскрывать тайну, где же потерялось время вашего циркадного ритма. Ведь иногда кажется, что оно просто выпало из кармана, когда вы пересекали границу.
И давайте нарисуем картинку: вы стоите перед колодцем, который напоминает ваше состояние из-за джетлага.
Вы смотрите вниз и видите воду в колодце, которая символизирует вашу энергию и бодрствование. И внезапно вода начинает убегать через дырку в дне колодца, пока не останется ни капли.
Точно так же и ваше бодрствование утекает из вас из-за джетлага, и вам кажется, что энергия исчезает в момент перехода через часовые пояса.
Но как бы мы ни шутили, джетлаг — это действительно серьезная проблема. Простые советы вроде высыпаться перед полетом, подготавливать себя заранее изменением режима сна, избегать алкоголя и кофе перед сном, проводить время на свежем воздухе после прилета — все это очень важно для минимизации негативного влияния джетлага на наш организм.
И не дайте себя одурачить мифам о джетлаге, таким как то, что его можно вылечить лекарствами, или что смена питания поможет решить проблему.
Честно говоря, представление о том, что джетлаг можно победить с помощью супер-еды, звучит так же неубедительно, как и обещание, что васлабить нефтоносный зонтик поможет избежать укуса комара в тропиках.
Так что да, джетлаг — это действительно серьезная проблема, но веселимся над ней, следуя рекомендациям и не падая духом. Ведь как говорил Чаплин: «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» А еще лучше улыбнитесь еще шире — ведь улыбка, как известно, помогает бороться со стереотипами и даже с джетлагом!