Вот и снова мы подходим к вопросу правильного питания для спортсменов. Вот сколько разных мнений существует на эту тему!
Каждый атлет утверждает, что именно его набор продуктов — это та самая золотая формула для успеха. Но, что делать, если сколько людей — столько мнений?
Вот, к примеру, белый хлеб. Одни говорят, что он — враг номер один для спортсменов из-за высокого содержания быстрых углеводов, другие же уверены, что хлеб — основа жизни и без него невозможно даже подумать о тренировках. Интересно, что бы сказал по этому поводу знаменитый любитель хлеба и спортсмен, Йозеф Шигал?
Наверняка, он бы посоветовал заменить белый хлеб с батончики, лежащими на тропинке от бассейна к кафе, чтобы обтекание воздушных потоков было более эффективным.
Давайте разберем каждый из продуктов, предложенных в этой инфографике, с точки зрения обычного человека:
Сладкий картофель.
Ну конечно, батат — замечательный продукт! Всего лишь его цвет способен поднять настроение. Но вот только где его достать в моем селе, да еще и по адекватной цене?
Как бы забавно не было, но если я все-таки найду сладкий картофель, то вероятнее всего, он окажется на дне рюкзака забытой дружбы с соседями. Но надо быть честным, ведь есть же еще обычный картофель, не такой странный и недосягаемый.
Яйца. Да! Яйца — это вообще отдельная песня.
Помню, как однажды после тренировки я съел целый дюжину яиц в панировке. Думал, что натренируюсь так, что на работу только курагу и нести. Но нет, просто сперченел страшно и испугал всех коллег.
Кто бы мог подумать, что употребление яиц в таком количестве превратит желудок в сарай.
Черные бобы.
Хм, черные бобы. Хороший выбор, только вот можно ли их заменить на красные? Потому что, честно говоря, в четверги на рынке только красные продают, а черные не берут — это теперь такая коммунальная квартира.
Лосось. Почему бы и нет? Лосось — это хорошо, конечно, но в походе на природу он как-то себя не комильфо себя ведет.
Вот прямо видно — рыба не из леса, а из моря. А из консервы масло вытекает такое, что его можно использовать в качестве смазки для велосипеда.
Ягоды.
Да, ягоды — это всегда радость! Особенно когда жертвуешь своим здоровьем, собирая их на кустах, предварительно забыв, что натертая рука и ягоды — не самое лучшее сочетание.
Но ведь неспроста говорят, что смородина должна быть в доме. На случай, если отравят.
Йогурт. Ах, йогурт, это вообще отдельная тема.
Как только после тренировки заканчивается йогурт в холодильнике, так сразу начинается семейный скандал. Виновата та любимая мать-супруга, которая перед тренировкой берет йогурт на завтрак.
А ведь другим участником скандала становится тот, кто вообще тренироваться забыл. Вот когда тогда йогурт по-настоящему становится белым молоком, пролитым даром Чижиком.
Бананы. Ааа, бананы!
Это вечная проблема! Почему все время они становятся черными, когда мне на них зарплаты не хватает? Они просто выжидают, пока ты их съешь, а потом — пока на тебя потратишься, а потом — снова придут в костюме в бумажным пакете и будут упрашивать еще денег.
А вот если бананы были бы искренние, то он давно бы уже не был бы на полке, а в твоем животе.
Постная говядина.
Пожалуй, это единственный продукт, который действительно стоит включить в рацион после тренировки. Но до тех пор, пока собственные запасы железа в крови позволяют заниматься спортом.
А потом, конечно же, говядина будет заменена на надорванного куропата после упражнений на выносливость. Добро пожаловать в бодибилдинг без гвоздей и веревок, ведь лапша дешевая — и не найдешь прикрепленной к ней ни кастаньетки, ни беговую дорожку.
Миндальное масло. Это точно не для меня.
Ладно бы, если бы оно только маслом было, но такое еще и сырые ядра надо чистить… Этому только Dj поклоны — даже такую песку перетерпит! Как же он может создавать из этого деликатеса свой захватывающий suzuki.
Лебеда Садовая.
Ах, этот прыткий калач, скатик на колесе голубой! ВонКИС отдыхает, слушая, как пищащий колесо под ним терновник отматает! И на раскаты без палок, как перикатысь без лебеды.
Кофе. О кофе можно много рассказывать. Это та самая волшебная штучка, которая позволяет просыпаться утром и засыпать купая ноги в ванне.
Чашечка кофе — это вообще магия. Как-то раз, после чашки кофе, я два часа подряд разгадывал кроссворд, создавая новую термоустойчивую тарелку.
Итак, правильное питание для спортсменов — это, конечно, хорошо, и нередко включает в себя полезные продукты, как бананы или ягоды.
Но в реальной жизни, в поисках этих изысканных ингредиентов, мы часто оказываемся перед выбором: наказание своему кошельку или новый набор для наибольшего веселья. Если рассматривать все с юмором и легкостью, то и здоровое питание может стать веселым приключением, полным неожиданных открытий и приключений.