Сидячий образ жизни – настоящая бич нашего времени. Инфографика грозно кричит нам: «Прекратите сидеть, пока не поздно!» Но как не засмеяться, глядя на такие «угрозы сидячести»?
Ведь иногда кажется, что мир придумал ограничения просто для того, чтобы мы могли их нарушать, сидя на диване с пачкой чипсов.
Да, конечно, слишком много времени, проведенного в сидячем положении, пагубно влияет на здоровье. Но давайте рассмотрим это с хорошей долей иронии и юмора.
Согласно инфографике, живот может расти от сидячести так быстро, что кажется, будто он обладает собственным гравитационным полем.
Когда стул начинает запоминать ваш контур лучше, чем ваши друзья – это, конечно же, знак, что пора задуматься.
Или как в анекдоте:
— Доктор, что мне делать? Я такой сидячий, что когда встаю, труселя мне пляшут.
— Да ладно вам, в 18-летнем возрасте труселя всегда пляшут!
— Да, но у меня уже 35!
Иногда кажется, что наша жизнь – это борьба между желанием заниматься спортом и желанием полностью погрузиться в соблазны сидячего образа жизни.
Конечно, смотреть все сезоны любимого сериала в один присест – это настоящий подвиг.
Однажды мне друзья посоветовали начать ходить на йогу, чтобы компенсировать долгие часы работы за компьютером. Я попробовала и тут же поняла, что для меня йога – это как сидение на клубном изголовье: говорят, что это полезно для здоровья, но чувствую себя при этом так, будто у меня все кости вывернуты наизнанку.
Иногда кажется, что наша длинная работа сводит нас с ума, но попробуй объясни эту мысль боссу, который сидит за письменным столом с 8 утра до позднего вечера.
Он даже не представляет, что можно провести время по другому!
И вот я уже представляю, как инфографика о сидячестве превращается в комедийный мюзикл, где актеры в костюмах стульев и офисных столов танцуют хореографию «Забудь про сидяние!».
А если серьезно, конечно, надо следить за здоровьем и избегать чрезмерного сидения. Ведь даже самый уютный кресломяги может стать опасным, если сидеть в нем слишком часто и долго. Поэтому давайте иногда встаем из-за стола, тянемся, делаем разминку, включаем музыку и танцуем, словно никто не видит!
Ну или хотя бы делаем зарядку перед сном, чтобы на следующий день было меньше чувство вины за сидячий образ жизни.
И помните, что даже самый умный и продуктивный мозг нуждается в перерывах и физической активности. Поэтому не стоит забывать, что наше тело не было создано для долгого сидения – давайте дарить ему движение и заботу, даже если это иногда кажется нам немного смешным.