Медитация — это, конечно, замечательно, но порой вокруг этой практики строятся такие смешные стереотипы, что хочется рассмеяться! Давайте разберемся в этом веселом заблуждении.
Возможно, многие из нас представляют себе медитацию как обязательное сидение в позе лотоса со свечками и читание мантр.
На самом деле, для медитации вам не нужно раскладывать коврик, зажигать аромалампу и тянуться к космосу в поисках смысла жизни. Медитация — это не то, что надо делать с расстановочными предметами, а просто быть с самим собой.
Представьте, как было бы забавно, если бы в зале для медитации наряду с учениками сидели бы петухи в позе лотоса, как в каком-нибудь ашраме в Индии. Или если бы медитация подразумевала часы чтения мантр, а вы вдруг забыли, что там в тексте должно быть, и начали придумывать свои слова.
Вот тут уж точно вместо настоящего наслаждения спокойствием начнется настоящий комедийный спектакль.
Известно, что одним из ракурсов медитации является наблюдение за потоком своих мыслей. Это как кино: понимаешь, что тут происходит, но можешь лишь наблюдать снаружи. Ведь иногда наши мысли переносят нас в какие-то абсурдные ситуации.
Как в анекдоте: «Завел тостер, чтобы немного поднять себе настроение. Теперь в доме хорошо и тепло, а заодно и пекутся тосты».
Да и вообще, в комедийном тесте на тему медитации можно было бы включить сценарий о том, как герой вплотную к приземлению своего самолета начинает медитировать и так увлекается, что забывает о посадочной полосе.
Ведь медитация иногда может быть настолько приятна, что уносит вас от реальности и делает искреннего человека счастливым на момент.
Как бы ни было, медитация — это действительно удивительный инструмент для взгляда на мир по-другому. Но важно помнить, что весь этот добрый юмор и анекдоты вокруг медитации не изменяют ее основной ценности — способности быть в гармонии с самим собой и окружающим миром.