Борьба со стрессом — это, конечно, важно, но как можно веселее и эмоциональнее подходить к этой проблеме? Давайте рассмотрим несколько способов быстрого снятия стресса и добавим к ним порцию юмора!
Начнем с чтения стихов.
Если классическая поэзия не ваша стихия, можно попробовать создать собственные строчки с юмористическим уклоном. Вот, например:
«На работе стресс загнал меня в угол,
Я взял и зачитал Лермонтова.
Теперь все смеются, шутят со мной,
И стресс улетел прочь, как синица с парой.»
Что же касается выпуска пара, то здесь тоже можно найти место для шуток. Не стесняйтесь выйти на улицу и проветриться, даже если коллеги посмотрят на вас странно.
Ведь лучше быть странным, но счастливым, чем серьезным, но вечно напряженным!
Ароматерапия тоже может быть оригинальной. Например, если ваш коллега любит карри, а вам не очень по душе этот запах, можно предложить ему использовать его для борьбы со стрессом. И вы можете попробовать аромат лаванды — вдруг вам это придется по вкусу!
Медитация — это замечательный способ расслабиться, но не всегда получается сразу отключиться от всех проблем.
Вместо того, чтобы думать о вечных вопросах бытия, можно попробовать такую медитацию:
«Сижу, медитирую, думаю о своем «я»,
А в мыслях карусель — то обед, то дома котя.
Но неважно, что мысли бродят без устали,
Зато победил стресс, и это уже дали!»
Музыка — это отличный способ поднять себе настроение. Если у вас коллекция из любимых песен для подъема настроения, не жалейте себя и слушайте их хоть каждый час!
Вот вам небольшой юмористический стишок на эту тему:
«Включил музыку я в наушники,
И резко поднялась энергия внутри.
Теперь я на работе как ракета,
Осталось только, чтоб начальник не спёр его.»
Юмор, как известно, способен расслабить атмосферу даже в самой напряженной ситуации. Поэтому не забывайте делиться шутками с коллегами и улыбаться чаще!
Ведь как говорится, «Смех продлевает жизнь, а стресс ее укорачивает».
Ну а порядок и тактильные ощущения — это уже настоящая находка для любителей уютных и комфортных ощущений. Не обязательно искать мягкие подушки или пушистые ковры, можно просто почесать рукой за ушком резинового утенка или погладить плюшевого мишку. Главное — наслаждаться моментом и не воспринимать все слишком серьезно!
И не стоит забывать про перекусы!
Лучше, конечно, выбирать здоровые варианты, но и небольшой шоколадный батончик никому не помешает. Главное — уметь контролировать количество съеденного, чтобы не стать новым персонажем анекдота про то, как «сотрудник поглотил весь офисный пирог».
Так что друзья, не берите жизнь и работу слишком серьезно, найдите свои способы борьбы со стрессом, добавьте в них немного юмора и позитива, и жизнь станет ярче и веселее!