Этот текст описывает упражнения для тренировки ног без использования гантелей или другого оборудования, что, конечно, здорово. Но, давайте посмотрим на эту тему с другой стороны — с юмором и приколами!
Ведь кто из нас не пробовал заменить гантели на что-то подручное во время тренировки? Например, бутылки с водой или даже кота, если его удалось уговорить не вырваться из рук. Это весело и всегда приносит немного хаоса в обычную тренировку.
Да, степы можно заменить на любую мебель, как пишет автор.
Но что делать, если у вас нет степов или вы тренируетесь на улице? Можно использовать, например, бордюры или даже случайных прохожих в качестве «степов».
Главное — не споткнуться и не получить в ответ замечание от полиции за попытку использования граждан как спортивного инвентаря.
Шутки шутками, но тренироваться все равно нужно. Как говорят, смех продлевает жизнь, но тренировка дает возможность дольше радоваться этой жизни без оглядки на возраст. Даже если вам за 30, 40, 50 или даже 60, тренироваться все равно весело и полезно.
Да и вспомнить моменты, когда попадаешь в забавные ситуации из-за спортивных упражнений, тоже стоит.
А если вы новичок в тренировках, то вспомните свои первые шаги в мире фитнеса. Как вы путали упражнения, где там правильное положение рук или ног и как вас пугали мышечные боли на следующий день. Это же так забавно: когда просыпаешься утром после первой тренировки и понимаешь, что встать с кровати станет героическим челленджем!
И конечно, кто забыл бы о знаменитой отмазке «начну с понедельника»?
Все мы знакомы с этой фразой и, смею предположить, многие из нас становились жертвами собственного ленивого «я», которое обещало начать заниматься спортом, но только после того, как закончится этот понедельник, потому что сегодня все-таки лучше отдохнуть и посмотреть сериал.
Но, как говорится, лучше смеяться, чем грустить. И потому даже если вы не любите тренировки, но читаете этот текст, значит, что-то вам в них все-таки интересно.
Интересно, вдруг в следующий раз, когда вы увидите стул или бордюр на улице, ваше первое желание будет не сесть на них, а прыгнуть или выпрямить ноги для необычной тренировки.
Так что, друзья, не бойтесь тренироваться, даже если для этого придется использовать мебель в доме или на улице. Помните: смех и спорт — два лучших друга человека, которые всегда смогут поднять вам настроение и улучшить ваше самочувствие.
А если у вас не получается сделать это смехом, можно попробовать с начинающими спортивными попытками — смех тоже гарантирован!
И не забывайте: самое важное в тренировках — это ваше желание и настроение. Если вы занимаетесь с улыбкой на лице, даже самые сложные упражнения кажутся легкими и приносят радость. А если в середине тренировки вы начинаете смеяться над своими трудностями, то победа над ними уже в кармане!