Ах, эти «цивилизованные» люди! Сидят тут, сидят там, сидят всю жизнь напролет. А ведь говорят, что долгое сидение прямая дорога к проблемам со здоровьем.
Но, с другой стороны, мы же живем в век технологий, комфорта и удобства. Почему бы не наслаждаться всеми прелестями современной жизни, включая любимое кресло и диван?
Действительно, когда вспоминаешь образ жизни наших предков, так сразу становится неловко за свою бездейственность. Вот они, кочевали по просторам, охотились, собирали ягоды, бегали за дичью.
А мы? Мы просыпаемся, включаем чайник, варим кофе, садимся за стол, садимся в машину, садимся на работе, садимся в метро, садимся в кафе, садимся дома перед телевизором… В общем, сидим и сидим, как будто по талону.
Но что делать, если работа такая, что без сидения никуда? Не прыгнешь же ты на стол и не будешь на нем танцевать во время совещания! Хотя, почему бы и нет?
Может, именно такой подход внес бы элемент шоу-бизнеса в скучные рабочие будни, а к проблемам со спиной привыкнуть быстрее, ведь отвлекаться от боли постоянно происходящими курьезами можно.
Например, вспомнился анекдот: «На суде: — Почему вы застрелили своего босса? — Он просил.
— Как понимать? — Ну я пошел к нему на офис, он увидел меня и сказал: «Опять ты приходишь ко мне на работу?» — Ну и ты его застрелил? — Нет, я пошел обратно, но тут он уже застрелил себя».
Ну вот, офисные анекдоты как раз о том, что безобразие на работе можно переломить через шутки и смех. Ну а про сидение на работе вспоминается еще одна ситуация: начальник раздается по офису и спрашивает, зачем у всех сотрудников на столах по антирав: для чего им это. Один отвечает: «Для того, чтобы мы книги не читали».
И все-таки, какие бы анекдоты мы не придумывали, все же реальность остается неумолимой: сидим мы сидим, а какой-то там опасный физиологический процесс тихонько подтачивает наше здоровье. Но не отчаивайся, ведь есть же способы, как сидеть «правильно», чтобы минимизировать вред от этой составляющей «цивилизованной» жизни.
Кстати, кто-нибудь знает, правда ли, что долгое сидение приводит к проблемам с позвоночником?
Ну, вот, допустим, если я сажусь на диван посмотреть любимый сериал, включаю кондиционер, устраиваюсь поудобнее с пачкой чипсов и бутылочкой колы… Это же не должно повлиять на мой позвоночник. Разве что он может подкачать в глазах остальных сострадающих, у которых длина их спортивной тренировки равна 50 метрам до магазина за пачкой чипсов.
Впрочем, можно пошутить даже на эту тему.
Например, как анекдот про тетю, которая в церковь приходит каждое воскресенье и просит бога: «Боже, зачем ты нас создал без задницы? Позвони родителям и размер уточни». А давайте представим нашего цивилизованного человека (который только сидит и сидит), который задает ту же вопросу: «Боже, зачем ты нас создал без седалища?
Смотри, у меня от сидения уже проблемы со спиной начались».
Но, увы, даже самые креативные анекдоты не спасут нашего позвоночника от негативного влияния многочасового сидения. Поэтому давайте вернемся к нашим натугам по избавлению себя от этой напасти. Знаете, когда я увидел этот ролик про правильное сидение и ходьбу, у меня сразу возникла картинка: вот выходишь ты на улицу в парадном, хлопаешь дверью, проходишь мимо соседей (которые, к слову, тоже сидят и сидят) и начинаешь шагать с таким видом, будто ты главный герой нового хита «Ходячие среди нас».
А вот еще один анекдот на тему сидячего образа жизни, чтобы поднять настроение: «Жена: — Маленький, почему ты такой толстый? Муж: — Я ем, чтобы забыть, что я сижу».
Да, сидение, как я вижу, делает на человека очень глубокое впечатление.
И, в конце концов, давайте все-таки признаем, что каждому свое. Кому-то удается найти баланс между сидением и движением, кому-то удается ворочаться с дивана на кухню и обратно, а кто-то так и остается черной дырой в кресле. Ведь, как говорится, «человек в движении – не имеет проблем со спиной, а вот кресло ждет момента, когда прогнется его спина».
Так что, друзья, не превращайтесь в мебель, двигайтесь, растягивайтесь, занимайтесь йогой (помимо прокрутки ленты соцсетей).
Помните, что жизнь продолжается за окном вашей квартиры, а не перед экраном вашего телевизора. Примите свою судьбу – вы родились стоять и ходить, а не сидеть. Ну а если не верите мне, верьте хотя бы своему позвоночнику, который, как известно, не состарится от зарядки йогой или бега.